老人吃七八分饱，真的有利于健康长寿吗？上海交通大学的一项研究发现，每餐吃七分饱，真的有助于延年益寿。

　　科研人员在小鼠模型全生命周期的实验中，给小鼠分别饲喂低脂和高脂饲料，而每种饲喂背景又分为自由取食、30% 节食（七成饱）和自由采食加自愿运动三组。实验表明，节食对于肠道菌群的调节能够改善代谢指标，延长寿命。

　　这一研究成果对于在人群中开展节食的膳食干预提供了很好借鉴。

    【相关阅读】

    情绪过激肝火旺 饭吃七分降胃火

    养生常识：七分饱是什么感觉