维生素（维生素食品）D不足--常见的缺钙（钙食品）原因

    正常的宝宝（宝宝食品）在婴幼儿（幼儿食品）时期体格生长发育速度很快。如出生时身长在50厘米左右，1岁时平均长25厘米，第一和第三年分别长13和8厘米。这样快速增长，他们的骨骼就需要很多的钙和磷，才能使骨骼变硬。

    我的宝宝有没有缺钙？

    婴幼儿（婴幼儿食品）的身体缺钙时，首先表现在颅骨软，囟门大，压头颅骨有乒乓球感。以后，胸部骨骼外形异常，如胸骨突起像鸡胸，两肋下缘外翻。如果下肢骨软，站立负重造成"O"形腿或"X"腿。除骨骼变化外，早期表现夜间出汗多，枕部秃发形成枕秃，睡眠（睡眠食品）不安稳和容 易发惊等。以上表现称为维生素D缺乏性佝偻病。

    顾名思义，这种病是维生素D摄取不足引起的。维生素D有促进钙和磷自小肠吸收，使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。所以，婴幼儿缺钙，是维生素D不足引起的。缺钙是"果",而维生素D不足才是缺钙的"因".

    婴儿的维生素D从哪里来？

    第一，适当晒太阳

    这是最有效、方便和经济的方法。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3.太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。

    第二，口服

    除海鱼的肝脏含一定量维生素D外，乳类（包括人乳和牛奶）、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜（蔬菜食品）和水果（水果食品）几乎没有，婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要。正常孩子不分年龄，每人每天需要补充维生素D400单位，而早产儿、先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加。因此，口服维生素D量应适当增加。维生素D的制剂很多，父母可以自行选用，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。

    特别提醒：

    ·如果宝宝服用维生素D强化的配方奶，根据奶量计算维生素D的用量，不足部分加以补充，避免因维生素D过量而中毒。

    ·宝宝服用维生素D过多是会中毒的。400单位是每天的维持量，不是治疗量。

    ·如果发现你的宝宝有佝偻病，必须在医生的指导下，给予相应的治疗。