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肥胖人群适宜的保健食品

放大字体  缩小字体 发布日期:2006-06-05
这里有两个计算公式,用此可判断是否属于肥胖人群。
公式一:标准体重计算方法
标准体重(公斤)=身高(厘米)-100(男身高165厘米以下者为身高-105)
为了便于计算,可直接查阅表2-9“我国正常男子身高与标准体重(公斤)对照表”。在标准体重±10%以内者为正常体重,在±10%~20%范围内者为瘦弱或超体重者,在±20%以上者为极瘦或肥胖者。例如身高165厘米的50岁男性的标准体重为60公斤,如超过72公斤则称之为肥胖者。
公式二:比体重计算方法(适用于学龄前儿童)
比体重=[体重(公斤)/身高(厘米)]x100
比体重小于10被认为有消耗性疾病,10~13为营养不良,13~15为消瘦,15~19为正常,19~22为优良,大于22时为肥胖者。
肥胖可分为两类,即单纯性肥胖与继发性肥胖。继发性肥胖是由其他疾病引起的肥胖,与内分泌代谢失调有关。单纯性肥胖又分为两种:一种为体质型肥胖,常常从小就开始肥胖。另一种为获得型肥胖,是在遗传因素的基础上进食过多,特别是甜食和脂肪类食品进食过多。高度肥胖者感觉虚弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热、多汗、腰及下肢关节疼痛症状。部分肥胖者血中胰岛素含量增加,血糖也升高,初期往往无临床症状,如果胰脏因负担过重而功能减弱,即可形成糖尿病。又由于胖人心脏负担过重以及储存脂肪和盐分增多,容易引起心脏病和高血压。肥胖者往往还伴有高血脂现象的出现。
体育运动是减肥不可缺少的措施。对于单纯性获得型肥胖者,在运动的基础上,选用一些经国家卫生部批准的具有减肥功能的保健食品,可达到良好的作用。对于伴有高血脂型的肥胖者,也可选用一些具有调节血脂功能的保健食品。对于伴有高血压或高血糖型的肥胖者,应在血压稳定或血糖稳定的前提下再去考虑减肥。
 
我国正常男子身高与标准体重(公斤)对照表(女子平均减少2.5公斤)
   年龄
身高
(厘米)
 
15~19
 
20~24
 
25~29
 
30~34
 
35~39
 
40~44
 
45~49
 
50~60
 
总平均
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
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