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健康吃油有技巧 不妨尝试椰子油

放大字体  缩小字体 发布日期:2013-05-25  来源:39健康网  浏览次数:545
核心提示:随着关注健康的人越来越多,如何选择合适的、健康的食用油也成为更多人思考的内容,因为如果没有根据健康状况选择合适的食用油,或许食用油也会成为您的健康杀手。日本MSN JAPAN网站撰文给大家提供了几个健康吃油的小建议。

  随着关注健康的人越来越多,如何选择合适的、健康的食用油也成为更多人思考的内容,因为如果没有根据健康状况选择合适的食用油,或许食用油也会成为您的健康杀手。日本MSN JAPAN网站撰文给大家提供了几个健康吃油的小建议。

  人造 奶油 不健康,是女性健康大敌

  曾几何时,人造奶油因为易于储存、易于使用而为大多数人所喜爱,但是,人造奶油尽管披着“植物性食用油”的外套,但其中含有的反式脂肪酸含量却非常可观,可谓是女性的大敌。如今,美国、德国、丹麦等国家已经因为其对人体健康的伤害将其列为禁止贩卖的食物,因此,并不是植物性食用油就是健康的食用油。平时在吃面包的时候,也应当优先选择黄油而非人造奶油。

  橄榄 油菜 籽油别用于爆炒

  有一些食用油自身很健康,但是一旦烹饪的方式不对,就会失去其健康属性,其中最标志的还属橄榄油和菜籽油。不少人都认为橄榄油、尤其是菜籽油可以用来炒菜,但实际上,这两种油并不适宜加热,一旦加热油的性质就会变化,失去健康属性。因此,不同的食用油应当采取不同的烹饪方式,而不同的烹饪方式应当建立在了解食用油特性的基础上。

  选择食用油不妨尝试一下 椰子 油

  那么,面对货架上形形色色的食用油,哪一种食用油比较好呢?耐热且健康的椰子油慢慢进入了人们的视线。

  根据热带药用植物研究会联合各国相关机构进行的研究,已经证明了椰子油的营养价值和对健康的优点。它含有丰富的月桂酸,拥有降低胆固醇、减少体内有害物质的用途。据称,椰子油放置几个月也不会酸化,深受模特们的欢迎,因此,你不妨也试试看吧!

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编辑:yuanlee

 
关键词: 健康 吃油 技巧 椰子油
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