很多家庭都有豆浆机，磨好豆浆以后，剩下的豆渣就被扔掉，很可惜。如果不过滤豆渣，和着豆浆一起喝可以帮助减肥。豆渣富含膳食纤维，高粗蛋白，低脂低热，其中膳食纤维具有吸脂作用，容易产生饱腹感，还能促进肠道蠕动，特别适合控制体重。 减肥期间，餐桌上不妨常备一盘豆腐。有降低血脂之效。运动后吃腐竹，也能迅速补充能量。

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