杏仁雪梨汁

　　特色清凉、冰爽的甜美果汁，品起来还有杏仁的淡淡清香！生津润燥、清热化痰，尤其是在天气比较干燥的北方，特别适合春秋天食用。

　　用料：

　　新鲜雪梨1只、熟南杏仁、熟北杏仁各1/2杯。

　　做法：

　　1.凉开水400ml，食用冰块4小块，蜂蜜1/4杯做法将新鲜雪梨用清水洗净，削去外皮，切成小块备用。

　　2.将雪梨块、熟南杏仁、熟北杏仁一同装榨汁机中。

　　3、榨好后，调入冰块和蜂蜜直接饮用。

　　薏米糙米豆浆

　　薏米：

　　是药、药食兼优的佳品，富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的氨基酸。中医认为：薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功。

　　用料：

　　干黄豆1杯、燕麦、薏米、大米、糙米共1杯（比例1：1）。

　　做法：

　　1.干黄豆提前水发好清洗干净，燕麦、薏米、大米、糙米米淘洗干净。

　　2.水发黄豆和干的燕麦、薏米、大米、糙米放入豆浆机中，放入规定剂量的清水，选择“五谷豆浆”，按启动按钮，大约20分钟以后就可以喝了。

　　杏仁雪梨汁

　　特色清凉、冰爽的甜美果汁，品起来还有杏仁的淡淡清香！生津润燥、清热化痰，尤其是在天气比较干燥的北方，特别适合春秋天食用。

　　用料：

　　新鲜雪梨1只、熟南杏仁、熟北杏仁各1/2杯。

　　做法：

　　1.凉开水400ml，食用冰块4小块，蜂蜜1/4杯做法将新鲜雪梨用清水洗净，削去外皮，切成小块备用。

　　2.将雪梨块、熟南杏仁、熟北杏仁一同装榨汁机中。

　　3、榨好后，调入冰块和蜂蜜直接饮用。

    【相关阅读】

    秋季减肥巧用冬瓜瘦身汤

    秋季养生喝广式靓汤 润肤清肺抗尿酸高

    秋季紫菜5吃法 紫菜瘦肉汤延年益寿