你是否已经到了无糖不欢的程度、你是否对甜品毫无抵抗力，任由自己的欲望得到最大的满足，如果答案是肯定的，那么您极有可能已经成为糖分的“瘾君子”，也即将要为自己的“为所欲为”付出“甜蜜的代价”。
真假大PK让你摆脱“甜蜜的代价”
如何你认为对糖欲罢不能的你只要做到不吃糖、控制糖分的摄入就万事大吉，那么就是大错特错，只有你找出你对糖分的依赖原因，并对其进行有针对性的控制才是最好的解决办法。现在就让我们做一个有关“瘾君子”的测试，看看你到底是不是糖分瘾君子，并分析你的成瘾原因。
“糖瘾分子”特征
根据你最近两年的实际情况回答以上问题，如果你一项都没有，那么恭喜你！你的糖分摄取量是健康的、有节制的，不会对身体产生伤害，更不会出现申请呆滞、易怒等消极情绪，更不会出现体重超标等“糖瘾分子”特征。
但如果你的选项中有三个或三个以上是符合自己实际情况的，那么就要引起我们的注意和警觉了，你很可能已经成为糖分“瘾君子”，离开甜点你将会觉得痛不欲生。下面就让我们继续测试，探索糖瘾类型，这样才能有针对性的进行控制和客服上瘾症状咯！
狂热的糖瘾患者
根据你的实际情况回答以上问题，如果其中三项是符合自己的，那么你会是一个狂热的糖瘾患者。你想用糖分来保持清醒的头脑和良好的精神状态，但因为它只是一个简单的碳水化合物，代谢较快，所以根本无法提供持久的能量，以至于你开始过分依赖它，不停的想通过补充糖分来达到良好状态的目的，殊不知糖分的过量摄取会导致血糖升高，劳累感更甚从前，进而进入到一个循环的怪圈之中。医生建议患有糖瘾的朋友保持良好的精神状态，可以采用充分睡眠、减少午后咖啡摄取和适当运动的方式调节体内血糖，恢复生命活力。
根据你的实际情况回答以上问题，如果这三项你全部符合，那么你很可能已经成为压力型糖瘾患者。面对现代生活的各种压力，人们常�；嵬ü闳√欠掷椿袢∧芰亢陀Χ匝沽Γ谑歉骼嗵鸬憔统闪四阍诿娑匝沽κ钡木让静�，并变成一种惯性。健康的饮食需要有各类营养成分，如蛋白质、维生素、氨基酸等，糖分的过度摄取，会让大部分的热量和碳水化合物处于溢出状态，给身体带来不必要的负担，更容易引发各类疾病。
病理性糖瘾患者
根据你的实际情况回答以上问题，如果你有三项符合，那么你很可能已经成为病理性糖瘾患者。这类“瘾君子”和其他糖瘾类型不同，而是人体本身需要糖分，但长期得不到满足，以至于当有机会接触糖分时就很容易大量摄取。这种行为会促进酵母在体内消化系统的生长，最终破坏免疫系统的正常运作，出现疲劳、情绪低落等不良反应。面对这样的糖瘾患者，较好的控制办法是在未来的两个月中完全避免食用甜食，而是食用健康的高蛋白食物、蔬菜、全谷类等食品。
激素型性糖瘾患者
根据你的实际情况回答以上问题，如果你有三项符合，那么你很可能已经是激素型性糖瘾患者。当体内雌激素水平较低时，大脑分泌的羟色胺等成分就会变少，致使女性朋友们出现绝经或经前综合征，并对糖分产生极大的渴望。而糖分致使这些化学成分的替代品，且效用时间不长，误将糖分当成救命稻草显然是对身体不利的，这会导致血糖上升、疲劳、易怒等不良反应。所以医生建议这类瘾君子可以选择在饮食上进行调整，多食用高蛋白事物，并配合维生素B6等营养成分加以补充。
【相关阅读】
防上火少吃甜食
人人都爱“甜” 健康的糖替代品存在吗？
甜食可缓解产后抑郁
女性贪甜，更伤心
爱吃甜食易形成嗜甜体质
吃甜食 应有度
