从中医养生学的角度看，已到了进补的大好时节。在大雪至冬至期间，可食用下列食品：枸杞肉丝、木耳冬瓜、三鲜汤等。

 

　　最近天气转冷，外出寒风阵阵，容易诱发感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。已故国家级名老中医唐福安之子、呼吸道专家唐旭主任医师说，最近咳嗽不断的病人特别多，要注意防寒保暖。此外，现在又是橘子、橙子大量上市的时节，咳嗽病人也要少吃些甜的，以免咳嗽加剧。

 

　　胃不好又吃了甜食一到晚上他就咳得特别厉害35岁的周先生特地从萧山赶来找唐医生。

 

　　“医生，我这段时间喉咙一直痒，就像有虫子在爬一样，总是忍不住要一遍一遍地清嗓子。”周先生说。

 

　　“你胃好不好？最近吃得最多的是什么？晚上咳嗽的情况怎么样？”唐医生看了看他的舌苔后问。

 

　　“我有胃病的，最近甜橙上市，我天天在吃，有时会有烧心感，我是一到晚上就咳得特别厉害。”周先生连忙回答。

 

　　“大便怎么样？是不是很干燥？”唐医生问。

 

　　“是的，大便很干，最近便秘了。我到底是怎么了？”周先生很紧张。

 

　　“你应该是胃食管反流造成的咽喉炎，再加上又吃了太多甜橙，产生胃酸过多，返流刺激咽喉，引起咳嗽。再加上阴虚火旺，咳嗽自然是反复不得好转了。先中药治疗一下，记得这段时间一定要少吃甜的东西”唐医生叮嘱病人。

 

　　专家介绍，咳嗽有很多种原因引起，第一可能是由上呼吸道感染引起的，如咽喉炎、扁桃体发炎、鼻炎等；第二是气管里有异物造成的；最严重的就是第三类，由肿瘤引起的，如喉癌、肺癌等。“第一类病人是最多的，其中又以感冒病人为多。”唐医生说。

 

　　为什么现在感冒那么多？“年轻女性要漂亮，以往人们以为穿短裙受凉，其实大冷天把脖子露在外面也会受凉。还有小孩子虽然衣服穿得挺多，但是脖子这里也是空荡荡的，活动后出汗，后背一进风就感冒咳嗽了。”唐医生说，这都是因为没有注意颈部的保暖。

 

　　反复咳嗽不根治留下支气管扩张的隐患国家级名中医、我省知名呼吸系统疾病专家王会仍主任中医师说，如果长时间的咳嗽没有彻底根治，以后还可能留下隐患，导致慢性支气管炎、支气管扩张等慢性肺部疾病，这种病例在临床上很多见。

 

　　“我有个女病人，才22岁，是绍兴人。她小时候经常感冒咳嗽，一直都没有彻底根治好，结果落下了病根，造成支气管扩张。每到季节转换时，病情就发作得特别厉害，什么事情都干不了，只要一动就喘得透不过气来，呼吸困难，最严重的时候还咳血。家人实在没办法，又很心疼她，带到这里来看病，我给她开了中药调理，一直吃到现在。”王医生说，支气管扩张这个毛病很麻烦，容易反复发作，时好时坏，严重起来会喘不过气，会吐血、会窒息，会高烧不退，造成呼吸衰竭。

 

　　专家提醒，一般而言，持续的干咳症状如果得不到遏止而加剧，就会引发多种慢性肺部疾病。“因此千万不能忽视咳嗽久治不愈的情况，应尽快去找医生诊治，以免延误病情。”王医生说。

 

　　早上洗冷水晚上洗热水50年来没得过感冒对每个来看咳嗽的病人，唐旭医生都会给对方看一份材料，上面记载着咳嗽病人平时在饮食上要注意的七个要点，忌糖、甜食及各类甜饮料；水果只吃梨、西瓜、藕、荸荠；忌刺激物，比如酸、辣、烟、油气等；尽量戒烟、戒酒；尽量少吃或不吃鸡、黄鳝、莴苣；忌鱼腥，尤其是带鱼、鲢鱼、包头鱼；可吃猪肉、蛋、鸭。“这段时间橘子、橙子特别多，有咳嗽症状的病人这两样东西尽量少吃点，可以改吃梨。”唐医生建议。

 

　　“我自己有一个养生方，已经坚持50多年了，到现在一次感冒都没得过。”唐医生说，不管天气多冷，每天早上起床都会用冷水来洗脸，50岁前坚持冷水洗澡或冷水擦身以提高御寒能力，而到了晚上睡觉前，就一定是用热水洗。

 

　　两位名医一致认为，要想有健康的体魄，平时还是得加强锻炼、增强抵抗力。无论哪个年龄段的人，不论在什么季节，都应该适当参加运动，增强体质。周末可以到绿色植物较多的公园去散步、活动，呼吸清新的空气。平时生活也要有规律，不要经常熬夜。