天气暖了，朋友之间的聚会多了，饮食难免大鱼大肉，开怀畅饮，吃多了胃肠不舒服怎么办呢？专家说保养胃肠其实有方法。

　　沈阳医学院沈洲医院营养专家沈阳晨表示，如果晚餐吃得特别油腻，可以喝一杯现榨的芹菜汁。因为芹菜的糖分低，纤维素含量高，对清除肠道脂肪很有帮助，也会缓解油腻带来的恶心等症状。

　　另外，吃完火锅后可以喝一杯酸奶，火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大，喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。

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