1.果汁 很多人都喜欢将果汁与牛奶混搭在一起饮用，以为能增添新的口感以及营养。但专家指出，如果加入过量的果汁在牛奶中，就会与大量的酪蛋白发生凝集、沉淀的情况，从而导致人体难以消化以及吸收。如果严重的话还有可能会引起消化不良以及腹泻等情况，因此在牛奶中不要过量的添加果汁等酸性饮料。除了果汁外，在喝完牛奶的一小时内不应该立即吃橘子等酸性水果。

　　2.糖 喝牛奶的时候千万不要再额外地添加糖，特别是在牛奶加热的情况下如果放入糖的话，就会使牛奶中的赖氨酸与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。就算要加糖也不要在加热的过程中进行，你不妨等到牛奶煮好后稍凉些，这个时候放糖才不会影响人体健康。

　　3.巧克力 巧克力味的牛奶是很多人都非常喜欢的，但你可知道这是非常错误的搭配方式。在牛奶中含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，如果两者搭配在一起食用的话，就会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

    【相关阅读】

    多食高脂牛奶的男人易患前列腺癌

    全脂牛奶并非高脂肪食物

    牛奶加巧克力易腹泻 盘点最易致癌的5种食物组合

    牛奶南瓜养发防脱 13种养生食物补遍你全身

    不喝牛奶没关系 7种食物营养可与牛奶媲美

    15种一定要吃的最养生食物 小米牛奶百合灵芝