中医内科副主任医师王鲁闽经常遇到一些体质很虚的老人，他们整天买补药、炖补药吃，但身体却没有好转。细问下来发现，问题大多在于他们一日三餐吃得不好。

　　一日三餐是基础，三餐没吃好就谈进补，那是本末倒置的行为。对老人来说，各种肉类要适量吃一些，而且每天至少要吃两种以上的水果，各种颜色的蔬菜都要吃，以满足身体对各种矿物质、维生素的需要。

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