近日，河南省人民医院药剂科老主任张润民老人喜迎百岁寿辰。众人祝贺，与老人喜谈长寿秘诀。

　　老人1912年出生，在河南省药物学领域辛勤耕耘了半个多世纪。据老同事介绍，72岁时，还曾爬到黄山莲花峰、光明顶和天都峰三大高峰，让不少年轻人自叹不如。

　　张润民的大女儿介绍：父亲常说，要想长寿，首先心态要好。父亲生性豁达、心胸开阔；而且，生活规律，按时吃饭睡觉，戒烟少酒。父亲几十年如一日坚持每天晚上10点前睡觉，早晨5点起床锻炼身体。除了坚持锻炼身体，父亲还一直坚持学习、用脑，每天读报看书，不仅如此，还常抽时间撰写文章和诗词。至今，父亲思维仍很清晰、敏捷。另外，在饮食习惯上，老人从不挑食，每天都要喝山楂水。山楂具有消积导滞，扩张血管，调节血脂与胆固醇的作用。

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