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短时间喝水太多会中毒

放大字体  缩小字体 发布日期:2011-10-24  来源:青岛晚报  浏览次数:959
核心提示:多喝水有利于排毒减肥,但短时间内过量饮水也会危害健康。

  多喝水有利于排毒减肥,但短时间内过量饮水也会危害健康。

  有专家强调,不要在一小时内连续喝太多水。喝水过多,血液会被稀释,导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。为满足机体的能量供应,心脏必须加大工作强度,致使心脏负荷增加。长期如此,对健康危害极大,对贫血患者的影响尤其严重。

  专家指出,如果为了减肥每天大量喝水,不出一个月就会 “水中毒”。大量喝水,身体要借着尿液将多余水分排出,排出的水分含重要电解质,若持续时间太久,体内以钠为主的电解质会被稀释。初期会有疲劳、虚弱无力、腰酸背疼、畏冷、心跳加快、皮肤失去弹性等问题,严重时出现痉挛、意识障碍和昏迷。

  另外,大量喝水后会造成体内脏器水肿,由于“水往低处流”,多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚,造成腰部和下肢水肿。

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编辑:yuanlee

 
关键词: 喝水 水中毒
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