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养生小菜橙汁冬瓜球护心抗衰

放大字体  缩小字体 发布日期:2011-09-30  来源:家庭保健报  浏览次数:335
核心提示:带酸性的水果含较多的维生素C,是现今营养学一致推崇的抗氧化剂。它的三大作用是:阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸 钠转化成致癌物质亚硝胺,对患癌症者大有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,维持血管及心脏健康。

  带酸性的水果含较多的维生素C,是现今营养学一致推崇的抗氧化剂。它的三大作用是:阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸 钠转化成致癌物质亚硝胺,对患癌症者大有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,维持血管及心脏健康。

  原料:冬瓜200克,橙汁1杯,小番茄5个,冰糖、水淀粉适量。

  做法:用挖球勺将冬瓜制成冬瓜球备用;锅内倒进橙汁,烧开后放入冬瓜球、冰糖;冬瓜差不多煮透时捞出摆盘,然后用小番茄切薄片装饰;锅内倒入橙汁加热用水淀粉勾芡,淋在煮好的冬瓜球上即可食用。

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编辑:yuanlee

 
关键词: 护心 抗衰 养生
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