俗话说得好“每天吃个一个苹果，医生远离我”！这可不是顺口溜，的确是有科学依据的。每天吃个苹果可以让你受益匪浅，下面来看看每天吃苹果的五大原因吧：
1.预防癌症：很多项研究都表明吃苹果可以预防多种癌症的形成，包括乳腺癌、肺癌、结肠癌和肝癌。
2.有助于肺部健康：每天吃个苹果可以有助于减缓哮喘症状，防止肺部感染疾病。
3.有助于心脏健康：苹果含有植物色素、黄酮和纤维素，能够维护心脏健康，降低胆固醇含量。以上的这些营养素多集中在果皮里，所以一定要选择有机苹果，并且不要削皮。
4.增加记忆力，延缓衰老：一项康奈尔大学的研究表明苹果中所含有的槲皮素能够�；ご竽韵赴皇艿狡苹�，能够进一步预防阿兹海默症。
5.增强骨头韧性：苹果里有种叫根皮苷（只有苹果里才含有）和硼元素的成分，能够增强骨头密度和韧性。
