秋季是寒热交替的季节，经过酷暑之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津，机体容易阴阳失调。因此秋燥是难免的，但医生也表示“泻火”是有讲究的，最好的方法就是通过饮食来调节。

    中医：润肺燥是首要

    武警北京第三医院王志明医生介绍，从气候特点而言，秋季之风性属燥，从人体脏腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影响，秋季为收藏季节，人体也宜收敛。

    故秋季药物保健法应以清润为主，辅以补养气血。

    秋燥症的表现有：皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等。因此，秋季的水果应以清热润燥、养阴润肺为原则。故秋季进补应以补肺润燥为主。另一方面，还表现在人的内分泌失调，大便干结、便秘、痔疮等也属秋燥。

    上述的情况可能不是疾病引起的，而是外界因素导致的。平常都喜欢吃油炸食品者，作息时间极为不规律者都有可能换上秋燥。只要调整好饮食规律，不用药物也是可以调整的。

    建议：

    1. 梨、葡萄吃着正当时：梨，含有丰富的维生素，具有祛痰止咳、利咽，保护心脏，减轻疲劳和通便的作用；葡萄，有抑制癌变细胞扩散、抗动脉硬化、调节心搏次数的功能。但是对于老人孩子，食用的分量不宜过多。

    2. 便秘、痔疮者可多食菠菜、芹菜、竹笋等多纤维食物以及猪、羊的大肠、黑芝麻、蜂蜜等。

    3.秋季正是北京人大吃特吃火锅的时候，辛辣食物的刺激后，不宜吃过量的“寒性”食物，这时候梨、葡萄虽然能泻火，但是冷热交替的刺激会加重肠胃的负担。因此，则尽量避免同时吃。