www成人免费视频_91视频合集_久久久999久久久_91字幕网_91漂亮少妇露脸在线播放_77久久

VIP标识 上网做生意,首选VIP会员| 设为首页| 加入桌面| 收藏本页| 手机版| RSS订阅
食品伙伴网服务号
 
当前位置: 首页 » 食品专题 » 夏季养生 » 正文

夏季不要拒绝鱼和肉

放大字体  缩小字体 发布日期:2007-07-25
核心提示:很多人在夏天看见鱼、肉就烦,其实,只要适当改变烹调的方法,注意色、香、味并重,大鱼大肉还是很可爱的。如爱吃炖肉的,不妨清炖;爱吃鱼的,试试清蒸。另外,醋、蒜、姜、芥末等作料,也是很好的开胃剂。 夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节,也是蛋白质消耗量最大的

     很多人在夏天看见鱼、肉就烦,其实,只要适当改变烹调的方法,注意色、香、味并重,大鱼大肉还是很“可爱”的。如爱吃炖肉的,不妨清炖;爱吃鱼的,试试清蒸。另外,醋、蒜、姜、芥末等作料,也是很好的“开胃剂”。

    夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节,也是蛋白质消耗量最大的季节,如果只注重蔬菜水果的摄入,而不及时补充蛋白质会导致体质下降,容易感染疾病。一般蛋白质每日摄入量应在70~90克为宜,且最好一半以上为鱼、虾、瘦肉、鸡肉、鸭肉、蛋、奶和豆制品等易被人体消化和吸收的优质蛋白质。

    此外,夏季人体对糖分和热量的需求也较大,粮食进入人体后可转化为葡萄糖,是人体糖分的主要来源,因此保证粮食的摄入很重要。应注意细粮和粗粮的适当搭配,稀食与干食的合理安排,一般每周应吃3餐粗粮,如玉米、全麦食品、糙米等。

 
[ 网刊订阅 ]  [ 食品专题搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ] [ 返回顶部 ]
閺囨潙顦�

 

 
推荐图文
推荐食品专题
点击排行
 
 
Processed in 2.449 second(s), 619 queries, Memory 2.26 M
51La
主站蜘蛛池模板: a级毛片黄 | 99热久久国产精品免费看 | 蜜臀av 国内精品久久久 | 搞黄网站免费看 | 亚洲人jizz日本人 | 九九精品激情在线视频 | 久久亚洲国产成人亚 | 999yy成年在线视频免费看 | 久久精品成人欧美大片免费 | 欧美一区二区三区大片 | 国产精品久久久久久久久久红粉 | 网站啪啪| www日韩中文字幕在线看 | 国产精品久久久久影院免费 | www插插插无码视频网站 | 国产福利二区 | www.av毛片| 九九视频免费在线 | 亚洲色一区二区三区四区 | 久久99精品综合国产首页 | 国内精品免费一区二区三区 | 亚洲国产成人精品无码区二本 | 亚洲日本中文字幕在线 | 国内精品视频九九九九 | 久久婷婷大香萑太香蕉av人 | 美女免费污网站在线播放 | 91成人高清在线播放 | 影视先锋av资源噜噜 | 亚洲成人在线视频播放 | 亚洲av无码国产精品麻豆天美 | 亚洲a∨无码男人的天堂 | 夜夜嗨av一区二区三区 | 日本亚洲色大成网站www久久 | 尤物视频在线免费观看 | 精品久久欧美熟妇www | 国产真实高潮太爽了 | 黄色动漫网站在线观看 | 久久av无码精品人妻出轨 | 日韩内射美女人妻一区二区三区 | 亚洲中文字幕成人无码 | 日韩人妻精品无码一区二区三区 |