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有招化解早春盗汗

放大字体  缩小字体 发布日期:2010-03-23  浏览次数:401
核心提示:28岁的王女士,平常身体挺好,但是最近两周,每天睡到后半夜都会热醒,醒来后发现前胸后背全是汗,被褥都湿了,同时还觉得口干舌燥。睡眠质量受到严重影响,白天也头昏乏力,无法集中精神工作。王女士这种情况是典型的盗汗。 盗汗是中医的说法,特征是入睡后汗出异常,

    28岁的王女士,平常身体挺好,但是最近两周,每天睡到后半夜都会"热"醒,醒来后发现前胸后背全是汗,被褥都湿了,同时还觉得口干舌燥。睡眠质量受到严重影响,白天也头昏乏力,无法集中精神工作。王女士这种情况是典型的盗汗。

    盗汗是中医的说法,特征是入睡后汗出异常,醒后汗泄即止。中医讲秋冬养津,保护阴津,但是冬季吃的热性食物太多、穿得过厚、过度依赖取暖工具,都会耗伤人体阴津,导致阳气外泄、大量出汗。

    冬春换季时是中青年人"盗汗"的高发期,多为病人"阴虚"所致,用通俗的话讲,即经过一个漫长的冬季,储存在人体内的"精气"已不足,再加上抗寒过度损伤津液,当体质下降时,就会出现盗汗。而且中青年人工作和生活压力都较大,体力、精力多有透支,极有可能导致人体植物神经紊乱,若在日常生活中不注意补"气",很容易盗汗。

    如果是气虚造成的盗汗,可以通过饮食调节,达到补气的效果。可去中药房买浮小麦(干瘪的小麦),和红枣同煮喝汤,起到补气作用。买不到浮小麦,煮食一般的麦子也可。在炖母鸡汤时,可以加入黄芪、枸杞、党参,或熬粥时加入红枣、莲子、冰糖,都可以补气。

    更年期女性也容易出现盗汗,可以经常喝豆浆,补充雌激素,起到缓解盗汗的作用。

 
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