关节炎是一种会导致疼痛的慢性病，成千上万的人为此病所苦。此症状会带给人体极大的压力，所以，维生素和矿物质的补给是非常重要的。   
   
    维生素C 500毫克，每天1—2次(服用大量的阿司匹林，会损耗体内的维生素C)；
    泛酸100毫克，每天3次；
    Omega-3胶囊，每天2N3次，每次2粒；
    铜，每天2毫克；
    ZinaxinTM胶囊，每天2次，每次1粒。
    金丝桃多酚类合剂，每天1片。
   
    可增加富含脂肪的鱼的消费量，如鳕鱼、大麻哈鱼、大比目鱼。它们都富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎症的功能。我还建议你少吃茄属植物，如马铃薯、番茄和茄子，因为它们有可能加重关节炎症状。