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预防流感可以采用什么饮食方法?

已解决 悬赏分:0 提问时间 2009-02-02 11:07 - 解决时间 2009-02-02 12:01
预防流感可以采用什么饮食方法?
2980 次关注     提问者: 现实男孩  
  支持(0)  |   反对(0) 最佳答案
 1 、多吃一些贝壳类食物。有研究显示,贝壳类食物中含有丰富的物质,可帮助身体清除入侵体内的流感病毒。
    2 、多吃一些海洋鱼类。英国一项针对150名研究对象展开的研究指出,omega-3脂肪酸可使血液中抵抗流感的T细胞更加活跃,如金鱼、沙丁鱼、三文鱼等。
    3、 多喝凉茶。有研究显示,每周有五天坚持至少喝上一杯红茶的人和那些不喝茶的人相比,前者体内抵抗流感病毒的T细胞活跃性是后者的10倍。
    4 、多喝牛奶。牛奶可以帮助提高身体抵抗力,使身体更加强壮,从而可抵御流感病毒的侵袭。
  回答者: Emp.   2009-02-02 12:01   
提问者对答案的评价:
谢谢您的回答,我现在的习惯是每天晚上睡觉前刷牙,大约是吃完晚饭两三个小时的样子。这个习惯好不好呢?


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