酒后要多饮水，因为酒精氧化分解需要很多的水分。
要多补充Vc，酒精分解都在肝脏，Vc可以帮助肝脏去除强氧自由基，保护肝脏。
要适当补充温牛奶，酒精对胃粘膜有直接刺激作用，温牛奶可以暖胃养胃。
要适当补充糖分，以蜂蜜为宜。酒精摄入过多，将直接导致代谢系统紊乱。补充糖分，其实就是补充能量。