众所周知，要想身体好不生病，那么就需要身体的免疫力，抵抗力比较强，如果你的免疫力比较弱的话，那么很容易会得上一些疾病给身体带来不利，平时适当的补充一些维生素c能够很好的提高人体的免疫力，随着社会的发展在生活中很多的人工作量比较大，需要加班加点，时间长了，身体就变虚弱了，如果吃一些富含维生素c的水果和蔬菜或者是吃一些维生素c的药片来补充一下维生素c，这能够增强人的免疫力，不容易生病。

经过相关研究表明，在日常生活中经常吃一些含维生素c比较丰富的水果或者蔬菜，能够降低心血管疾病的发生率，因为适当的补充维生素c可以有效的保护细胞和生物的抗氧化物质，这样可以防止细胞的损伤，还能够修复一定的结缔组织，对我们的身体是非常有利的，所以可以在平时选择吃一些维生素c来降低心血管疾病的发生率。

在生活中难免会出现磕磕碰碰出现磕碰以后或许就会留下伤口，其实维生素c也可以有效的促进伤口的愈合，因为维生素c能够促进胶原蛋白的合成，这样就可以在一定程度上促进伤口的愈合，平时如果你要是有牙龈出血或者关节痛的问题的话，也是可以适当的补充一些维生素c，对身体是有一定的好处的。

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