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电脑族的冬季健康食谱

放大字体  缩小字体 发布日期:2007-12-10  来源:中国食品科技网  浏览次数:435
核心提示:冬季人们较少户外活动,经常坐在电脑前的人群,容易出现嘴唇干裂、肌肤干燥、眼睛干涩,浑身乏力,甚至情绪烦躁。除了合理安排好作息时间,适当的体育锻炼外,以下的一些健康的食品,对电脑一族的身体健康,有一定的帮助。 1、绿色蔬菜 新鲜蔬菜是人体内的清洁剂,其奥

    冬季人们较少户外活动,经常坐在电脑前的人群,容易出现嘴唇干裂、肌肤干燥、眼睛干涩,浑身乏力,甚至情绪烦躁。除了合理安排好作息时间,适当的体育锻炼外,以下的一些健康的食品,对电脑一族的身体健康,有一定的帮助。

    1、绿色蔬菜

    新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分,它可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。

    2、猪血

    猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。

    3、绿豆

    民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染。

    4、黑木耳

    黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使有害纤维在体内难以立足。

 
关键词: 冬季 食谱
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