www成人免费视频_91视频合集_久久久999久久久_91字幕网_91漂亮少妇露脸在线播放_77久久

VIP标识 上网做生意,首选VIP会员| 设为首页| 加入桌面| | 手机版| 无图版| RSS订阅
食品伙伴网,关注食品安全,探讨食品技术
 
当前位置: 首页 » 食品安全 » 营养与健康 » 正文

饮用荸荠豆浆饮料有助缓解秋冬抑郁

放大字体  缩小字体 发布日期:2007-11-05  来源:京华时报  浏览次数:571
核心提示:古诗云万里悲秋,心理专家指出,每年的秋冬季都是抑郁症的高发季节。而要走出心情冬季,要从饮食、锻炼等生活细节入手,如吃香蕉、饮用荸荠豆浆饮料都可以帮助人缓解抑郁等低沉情绪。 北京大学精神卫生研究所吕秋云教授指出,每年到了秋冬季,抑郁症的发病率也明显上升

  古诗云“万里悲秋”,心理专家指出,每年的秋冬季都是抑郁症的高发季节。而要走出“心情冬季”,要从饮食、锻炼等生活细节入手,如吃香蕉、饮用荸荠豆浆饮料都可以帮助人缓解抑郁等低沉情绪。

  北京大学精神卫生研究所吕秋云教授指出,每年到了秋冬季,抑郁症的发病率也明显上升。据分析,这和秋冬季节天气变得越发地寒冷干燥,草木凋零,天地间的色彩逐渐单一、人们生活的环境变得恶劣都有关系,尤其冬天阳光也不如其他季节来得灿烂温暖,因此一些情绪容易受到感染的人就更容易被抑郁侵袭,严重的就容易发作抑郁症。

  要保持情绪的健康状态,合理科学的饮食和生活保健很重要。专家建议,要学会调节自己的心态,尽量保持乐观的情绪,节制喜怒。还要经常参加一些户外活动,如冬季长跑、登山等以增强体质。对于容易在干冷阴郁的冬天里抑郁的人们来说,利用午间温度比较高的时候多晒晒太阳也是很好的保健方法。

  此外,可以有针对性地给身体补充营养,多吃香蕉,还可以制作荸荠豆浆饮料。把5个荸荠绞汁,加入250克豆浆煮熟,加入适量白糖后就可以饮用了。另外可以做芝麻兔:把兔子洗净,开水煮沸5分钟捞出,黑芝麻炒香待用;锅内放入清水烧开后,把姜、葱、花椒、盐投入,再将兔子放入同煮至六成熟捞出,汁不用;锅内重新倒入卤汁烧沸,下入兔子卤熟捞出切块放入盘中,加上味精、香油,撒上黑芝麻即可食用。

 
关键词: 荸荠 豆浆 抑郁
[ 网刊订阅 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ] [ 返回顶部 ]

 

 
 
推荐图文
推荐食品安全
点击排行
 
 
Processed in 0.255 second(s), 16 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 黑人上司好猛我好爽中文字幕 | 国产卡一卡二卡三 | 一二三四在线播放视频国语观看 | 亚洲无日韩码精品 | 国产三级精品最新在线 | 亚洲欧美中文字幕5发布 | 欧美日本免费一区二区三区 | 四虎在线免费观看视频 | 四虎永久在线观看免费网站网址 | 丰满少妇被猛男猛烈进入久久 | 两个人看的www高清免费视频 | 亚洲精品一区二区在线播放 | 免费a级作爱片免费观看美国 | 国模裸体无码xxxx视频 | 欧美激情一区二区久久久 | 又大又粗欧美黑人aaaaa片 | 国产精品久久久久久亚洲小说 | 国产精品美女在线观看 | 色欲香天天天综合网站 | 久久午夜无码鲁丝片午夜精品 | 亚洲精品在线视频观看 | 国产伊人网 | 精品久久亚洲一级α | 亚洲av无码乱码国产精品久久 | 亚洲欧美日韩精品久久亚洲区 | 亚洲熟女乱色一区二区三区 | 国产激情无码一区二区三区 | 女人一级特纯黄大片色 | 日韩精品人妻系列无码专区 | 欧美一区二区三区精品国产 | 大学生高潮无套内谢视频 | 亚洲免费福利视频 | 亚洲精品av无码重口另类 | 国产高清美女一级毛片久久 | 亚洲欧美日韩中文在线 | 国产乱子影视频上线免费观看 | 国产亚洲欧洲人人网 | 亚洲高清资源在线观看 | 久久网综合 | 少妇高潮太爽了在线观看 | 国产精品98视频全部国产 |