我们都知道，吃药要对症。殊不知，如果进食也能对症，还会对身体健康产生一些意想不到的效果呢!以下多种食品的吃法，可供大家参考。

　　牙痛和饮茶：

　　茶水中含有丰富的氟和茶多酚，有抗龋固齿之效。因此，餐后用茶水漱口，可保持口腔卫生。另外，茶叶中的糖、果胶等成分可与唾液发生化学反应，在滋润口腔的同时，还增强了自洁能力。

　　牙出血和葡萄柚：

　　 牙龈发炎、出血是件烦心事，这是人体因缺乏维生素C而发出的一种求救信号，提醒您该补充维生素了。此时，吃些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等富含维生素c的水果，会很有帮助，尤其是葡萄柚，功效更是立竿见影。

　　皮肤青紫与花椰菜：

　　有些女性皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害，就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜。调查显示，经常食用花椰菜，可增强血管壁韧性，使其不容易破裂。

　　 打嗝和吃糖：

　　若久嗝不止，不妨试试在舌下放一勺糖，因为糖可刺激喉咙后侧的神经，一旦神经受到刺激，便会中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的神经信号。

　　口臭与饮水：

　　消除口臭，除了早晚刷牙外，一种简单易行的措施也可摆脱这种尴尬的烦恼，即多喝清水。研究发现，导致口气不清新的原因之一是硫化物在口腔中作祟，而多喝水有助于抑制这种物质的生成。

　　视力模糊和绿色蔬菜：

　　长时间与电脑对视，眼睛难免会受到伤害。蔬菜可补充足够的抗氧化物质，从而保护眼睛的健康，使之免受外界辐射的侵害。不妨在每天的饭桌上多备一点蔬菜，如芹菜、黄瓜等，对健康大有益处。

　　哮喘与鱼：

　　最新的研究发现，多吃鱼类可以缓解哮喘症状，这是因为鱼类含有丰富的镁元素，而镁对抑制哮喘很有效。另外，菠菜也有类似的功效。

　　四肢乏力与香蕉：

　　 锻炼时，身体排出大量汗液，在水分流失的同时，体内很多矿物质如钾、钠等也随之排出，从而导致浑身乏力。一般人体内钠的“库存”相对较大，也较易在食物中得到补充，但钾的含量较少，因此，运动后更要注意补充。最理想的朴钾食物就是香蕉。

　　 关节炎和蔬菜：

　　希腊科学家最近发现，绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小，爱吃蔬菜的人，老年时患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1／4。因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多添些绿色。

　　记忆力和咖啡：

　　咖啡除了可消除倦意，还有很多鲜为人知的功用。荷兰科学家曾做过一个实验，受试者在饮用了含32毫克咖啡因的咖啡后，不但记忆力加强、阅读速度提高，而且头脑也变得更加清晰。所以，想要提高工作效率，不妨提前半个小时喝上一杯咖啡。(