木耳、白木耳，又名桑耳，生于桑、槐、柳、榆、楮等朽树上，古称五木耳。淡褐色，质柔软，形似人耳。又名木蛾。另为营养强壮性食品，亦作药用。 补铁 黑木耳最好---一提起补铁，人们往往想起吃菠菜或动物肝脏。其实，黑木耳才 是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好。 性味：甘、平，无毒。 成分：黑木耳与白木耳所含成分大致相近，据分析二者均含脂肪、蛋白质、多糖类、灰分�；曳种泻辛住⒘�、铁、镁、钙、钾及钠等。另据报道，白木耳含甘露糖醇，多缩戊糖，麦角甾醇，海藻糖。 功用：滋养益胃，和血营养，主治崩中漏下，痔疮出血。适用于高血压、便秘等。白木耳为珍贵滋养品，适用于高血压、血管硬化等症。
●高血压、血管硬化、眼底出血：白木耳或黑木耳3克，清水浸泡一夜，于饭锅眼上蒸1~2小时，加入适量冰糖，于睡前服。 ●痔疮出血，大便干结：黑木耳3~6克，柿饼30克，同煮烂作点心吃。
●妇女月经过多，淋漓不止，赤白带下：黑木耳焙燥研细末，以红糖汤送服，每次3~6克，一日2次。
●避孕：黑木耳500克，煮至极烂，加红糖再煮，浓缩成膏，空腹时略加黄酒冲服，一日2次，于产后3~7天内服完(此方为民间经验，据称有一定效果)。
●妇女子宫颈癌及阴道癌：槐耳切成薄片，每日9克，水煎服�；蚺浜狭短�(当归、白芍、黄着、甘草、陈皮、桂圆肉各3克)同煎服，据报道有一定效果。
●妇女崩漏：黑木耳60克，加水煮烂，加红糖60克，一日分2次服。 ●诸疮溃烂：黑木耳30克(焙干研末)，白砂糖30克，和匀，热开水浸如糊状，包敷患处。
