羊肉配豆腐，不上火，豆腐、冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜等都属于凉性食物，可解羊肉的温热。

　　微辣有益胃黏膜，辣椒素能刺激分泌有保护作用的消化液，因此吃少量辣椒预防胃溃疡。

　　吃菠菜让人快乐，菠菜、深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉等食物都能调整人的情绪。

　　一周吃次肝，少得关节炎，肝脏中的维生素D能调节体内钙质、影响免疫系统，降低得风湿性关节炎的几率。

　　喝鸡汤能治流感，美国最新研究指出，鸡汤可以帮你将流感病毒排出体外。 　　番茄汁可以防血栓，糖尿病患者、吸烟者、飞机经济舱综合征患者多喝点。

　　得了肝炎多吃葡萄，葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素对肝炎患者十分有益。

　　酒后头痛，喝点蜂蜜，蜂蜜中含有一种特殊果糖，可以促进酒精分解，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

　　樱桃最适合女人吃，其中含铁量居水果之首，多吃可预防缺铁性贫血。

　　喝羊奶对肺有好处，煮时放杏仁或茉莉花茶，可除去膻味。