想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦！

1.冻豆腐：

能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
 
2.陈皮：

帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

3.乌贼：

乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
                                              
4.薏仁：
                                           
对水肿型肥胖有效。
                                              
5.木瓜：
                                             
可治水肿、脚气病，且可改善关节。
                                             
6.竹笋：
                                              
低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
                                             
7.菠萝：
                                           
具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
                                             
8.腌渍类蔬菜：
                                            
植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
                                           
9.绿豆芽：
                                           
含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。