夏季是头痛的高发期，有些头痛只在夏季发生，有些人甚至吃冰淇淋也会头痛。

　　记者从市中医院心血管内科了解到，入夏以来，该院接诊的头痛病患者明显增多。每天就有十几个头痛病人就诊，占门诊量的30%。其中既有年轻人，也有老年人。年轻人中，尤以20岁出头的女孩子居多。市中医院心血管内科主任管昌益提醒，夏季女性应注意休息，不要熬夜，特别是生理周期时。另外，不少从事IT、财务等行业人也患头痛。

　　据了解，夏季头痛较常见的主要有高血压引起的头痛、神经性头痛、血管性头痛。管昌益指出，高血压患者夏季需特别注意，因为气温升高，易引起血压升高。

　　冰淇淋头痛症

　　提醒：冷冻食物不要吃得太快，空调温度控制在25℃－26℃为宜

　　“冰淇淋头痛症”一般是在匆忙吃下冷饮之后的30秒至60秒内发作，疼痛部位位于额中部，10秒至20秒内出现刺痛，极少数情况会持续25分钟之久。

　　小李就是这样一位冰淇淋头痛患者。第一次出现这种症状是喝冰可乐，天气太热了，他“咕咕咕”猛喝了几口。起初只觉得一阵冰凉，接着头突然隐隐作痛，后来愈加强烈，甚至有点恶心。过会儿，又没事了。

　　从此，小李吃冷饮、冰西瓜都会出现这种症状，有时吹空调也会痛，他说：“现在我都不吃冷食，空调也尽量少开。”

　　管昌益说，这种头痛只发生在热天，一般是在快速吃冰淇淋等冷冻食物或饮料之后发作。这是因为冷饮进口时，会给口腔粘膜带来强烈的刺激，这就可能使得头部和面部的肌肉、血管收缩，神经产生放射性的疼痛。

　　管昌益说，吃冷饮时应注意让腭部尽量避免接触冷食，不要快速吃冷冻食物或饮料，有头痛史和发作过“冰淇淋头痛”的人更要少吃冷饮。一旦发作，可用手反复进行头部局部按摩，缓解突然的冷刺激引起的头部血管、肌肉的收缩，减轻疼痛，如果头疼得特别厉害，可在医生的指导下服用止痛药。

　　空调温度调得太低也是原因之一，除了头痛，有时还会出现全身酸痛、脖子僵硬、精神状态差等状况。夏天空调温度一般控制在25℃－26℃比较合适。

　　疰夏性头痛

　　提醒：调节室内温度，保证充足睡眠；多吃清热利湿食物

　　23岁的陈先生，最怕夏天。一到夏天，他的头就开始疼痛不止。

　　大约3年前，他在广州当兵，当地夏天的气温大约39℃，部队拉练时，他一戴上钢盔，头就开始隐隐作痛。现在他退伍了，但只要一到夏天，每天早上起床头就隐隐作痛，中午或下午头痛更厉害，像有人拿刀子把头皮切开的感觉。一到秋天，头痛则不治而愈。

　　管昌益说，这是一种典型的季节性头痛，叫疰夏性头痛，一到夏天就发作，入秋之后，不治自愈。疰夏性头痛多发生在三伏天，这与气候变化有密切关系。三伏天日照强，雨水多，气温高，气压低，湿度大，空气流动小，影响了人体散热，使得汗液难以蒸发，以致体内大量蓄热，内环境平衡失调，扰乱了正常的植物神经功能。

　　这种头痛大多发生在身体虚弱、气血不足者身上。防治这种头痛主要是调节室内温度，保证充足睡眠，增强体质；多吃具有清热利湿作用的各种瓜、豆和苦瓜、苦菜、菊花叶、马兰头等苦味食物。

　　（疰夏：中医指夏季长期发热的病，多由排汗功能发生障碍引起。

　　缺水性头痛、神经性头痛

　　提醒：及时补充水分，卧床休息，不要睡枕头；调节情绪

　　另外，夏季气温高，因而汗液蒸发也多，如不及时补充水分，人体就容易脱水。人体脱水后，颅骨和脑组织的间隙就会加大，当体位发生变化，尤其是突然站起时，脑组织会轻度“下沉”或“震动”，使得脑部的神经根和血管受到牵拉而出现缺水性头痛。

　　预防这种头痛关键是要及时补充水分，可以补充一定量的生理盐水，以消除或减轻脱水。同时，患者应卧床休息，不要用枕头以保持头部的低位。夏季易发生腹泻，腹泻时要防脱水，否则容易发生缺水性头痛。

　　此外，夏天还会发生神经性头痛。神经性头痛与热有关，有些人对闷热的环境、火辣辣的太阳会产生厌烦心理，造成情绪低落，心烦意乱，结果出现“情绪性头痛”。可适当开空调降温，让心情平静下来。

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