如果你还把糖尿病当作“老年病”，那你就落伍了。最新数据显示，我国20岁至40岁的中青年人中，约有6%患有糖尿病。

　　其实，一日三餐已经足够满足普通人的生活所需，零食与饮料对人体而言都是额外的负担。许多研究都已证实：糖尿病的发生与零食、饮料的摄入量直接相关。

　　医生指出，糖尿病的发生其实是源于胰岛功能的衰退。胰岛不同于肌肉，它的功能无法通过锻炼而得到增强或维持。胰岛的功能是天生的，胰岛素的分泌就像挤牙膏，快挤完时人就会得糖尿病。

　　在许多人看来，水果对健康有益，多吃无妨。殊不知，水果吃得太多，吃的时间不对，也会招致糖尿病。如果经常在晚上吃水果甚至把水果当晚餐，就要小心糖尿病提前报到了。

　　不少年轻人的生活方式都可以用“好吃懒动”来形容，不动肌肉，只动胰岛，是年轻人患上糖尿病的主要原因之一。

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