有些人患了脂肪肝后认为不能再吃肉了，其实恰恰相反。患了脂肪肝后每天更应保证摄入80~100克优质蛋白质，这样反而有利于清除肝内脂肪。

　　这是因为，高蛋白饮食可以促进肝细胞功能的恢复和再生，可增加载脂蛋白，特别是极低密度脂蛋白的合成，有利于将脂质顺利运出肝脏，减轻脂肪肝。而蛋白质摄入不足，反而会加剧肝内脂肪沉积。含有这些优质蛋白质的食物有瘦猪肉、牛肉、鱼肉、蛋白、牛奶等。

【相关阅读】

    消灭脂肪肝 晚上别加餐

    远离脂肪肝的生活

    酒精性脂肪肝 距离肝癌也就几步之遥

    专家提醒:吃得太多或太少都要小心脂肪肝

    消除脂肪肝的“18条”饮食疗法 绝对禁酒

    脂肪肝也能“饿”出来

    防脂肪肝 记住十字诀

    治疗脂肪肝最好的药是跑步