对于厨房这个地方，很多女人的心里大多是有些抵触情绪的，因为女人都希望自己是那不食人间烟火的美丽女子，如果要像个黄脸婆一样，整日在厨房里烟熏火燎地作战，那真是大煞风景。而把厨房与美女联系起来的，不能不提凤凰卫视的一档节目“美女私房菜”。在沈星看来，厨房并不是美女的克星，反倒可以在厨房里，外护肤、内养生，修炼成一个真正的美女。

　　面膜要勤敷

　　各种补水都需要

　　皮肤能展现一个人最真实的状态，可以反映出心情好不好。而作为多少要靠脸吃饭的主持人来说，皮肤的状态当然是很紧要的。

　　对沈星来说，最重视的就是补水了，尤其是妆后补水。“因为工作需要，在一整天带妆的情况下，皮肤比较难保持一个滋润的状态。尤其是眼睛，我就会用妆后补水的产品，直接给眼部补水，轻轻用指腹按压。通过这样的护养和补水，让眼部敏感部位出现的细纹、疲惫一扫而通。”沈星说，出差的时候包包里一定会带上。补水当然少不了面膜。沈星敷面膜也相当勤快，平常两三天就会敷一次，如果天气特别干，就会每天敷。

　　食补很重要

　　推荐应季食品

　　因为爱烧菜，沈星也讲究养生。在她的生活中，美食和护肤一样重要。平时饮食她会选择应季的食品。“应季的食品是最好的，既养生，营养也很好。”沈星说。食补当然也有讲究，在不同的时期，应该选择适合的菜肴。

　　减肥靠节制

　　管住嘴巴才有好身材

　　别看现在的沈星拥有着令人羡慕的好身材，其实她也曾经胖过。和很多女孩子一样，读书时的沈星也爱“吃饱了睡”，那时的沈星比现在的她，足足要重30斤。

　　不过，这样的体重，当然是不能带到工作中来的。自从工作后，沈星就开始控制饮食，加强健身，甩掉了多余的体重。“身体管理最关键的是节制，戒掉了可乐等甜饮料，听起来很简单，但是坚持下去就会有成果。”沈星说，比如说晚上10点以后不吃东西，这一点就很重要。运动也少不了，沈星说，自己家里客厅最显眼的位置，就摆着一台巨大的跑步机，坚持锻炼也是塑造好身材的关键。

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