宝宝的便便是否正常，是妈妈们关注的大问题。宝宝便秘，会有多种症状：便便不畅，很多天才排一次；便便硬而干燥，难以排出，到后来宝宝都不肯大便；为了排便有时小宝宝憋得满脸通红，痛苦大哭。这些问题会让家长非常焦虑，怎样才能让宝宝便便更通畅呢？

　　便秘对宝宝有很多坏影响

　　如果宝宝两天以上无大便，或大便过于干结，伴随排便痛苦的表现，就要考虑是否是便秘了。

　　便秘可能会对宝宝产生诸多不良影响：粪便停留肠道的时间过长，肠道吸收毒素后会让宝宝没胃口、不想吃东西、舌苔厚、口臭等；另外，长期便秘引起的腹痛、腹胀还可能影响宝宝情绪；食欲不振会使宝宝营养不良，不利于宝宝的快速生长发育，这样的宝宝常常表现为喜欢哭闹。

　　很多宝宝出现便秘，主要是因为膳食不合理。比如宝宝荤菜吃得多，蔬菜吃得少；还有些宝宝只吃口味好的肉泥，却不肯吃绿叶菜泥。膳食不合理再加上活动又较少的话，就容易造成食物残糜在肠道停留时间过长，水分被吸收，粪便变得较硬而难以排出。还有些宝宝不喝白开水，水分不够，导致大便干硬、排便困难，有些宝宝甚至会因为大便干粗、用力排便造成肛裂出血、疼痛，心理上产生排便恐惧，导致习惯性便秘。

　　合理膳食选好奶粉让宝宝便便更顺畅

　　改善宝宝便便问题，首先膳食搭配要均衡，荤素都要吃。不要让宝宝吃太多高蛋白、高脂肪饮食，多吃点蔬菜、水果，一定要让宝宝多喝水，同时还要帮助宝宝养成良好的排便习惯，消除排便恐惧感，让宝宝每天定时排便。

　　其次，在配方奶粉的选择上，可挑选含有可溶性膳食纤维的奶粉。可溶性膳食纤维，如低聚果糖，其对于婴幼儿的有益作用和安全性已经得到了验证。惠氏金装近期上市的四维营养新配方奶粉中含有的可溶性膳食纤维是宝宝均衡膳食非常重要的部分之一，有助促进肠道蠕动，益于肠道有益菌生长，助力宝宝肠道对抗潜在有害菌，从而构建健康肠道；此外惠氏配方奶粉还添加优质α乳清蛋白和5种核苷酸等重要的营养元素，α乳清蛋白可以在胃酸的作用下形成絮状物，易于消化吸收；核苷酸有助支持小肠绒毛生长，有利于肠道微生态。宝宝便便通畅，妈妈更放心。

　　妈妈们日常要多关注宝宝的肠道健康，发现有便秘等肠道热气状况，就应及时调整膳食，多选择蔬菜水果以及有助肠道消化的配方奶给宝宝，必要时候及时到医院就诊。

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