儿童肥胖不单单要在孩子身上找原因，家长也是导致儿童肥胖的主要元凶之一。有项调查发现，往往老年人带养的孩子，超重和肥胖率较高。一方面和老年人觉得“胖就是好”的观念有关，另一方面为了“讨好”孙辈，老人会偷偷给孩子提供更多的甜饮料或零食等。

　　所以说，儿童肥胖不单单要在孩子身上找原因，家长也是导致儿童肥胖的主要元凶之一。

　　对于儿童肥胖，专家推荐运动处方、膳食指导与行为矫正。首先观察每个孩子的进食习惯，找出问题所在，然后根据孩子的具体特点进行矫正。比如，吃得太快的孩子，就会让他咀嚼的次数多一些、慢一些。饮食上的基本原则就是“不饿就行”。同时，切忌对孩子说“不”或者“不许”，因为孩子如果一天到晚生活在一个“不”的环境里面，心情不会好，造成很多心理矛盾。

　　运动则是根据每个孩子的体能、肥胖程度，指定一套适合孩子的运动方案。一般来说，运动并不是越多越好，而是应该累了就停，过度的运动反而会消磨运动的热情和积极性，而且还会增加食欲。

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