厌食是指小朋友较长时期的食欲不振或是食量减少，甚至是讨厌进食的一种脾胃病症，是目前小朋友常见的病症之一，常见于1～6岁的孩子。

　　中医认为脾主运化、胃主受纳，脾胃功能失调就会影响水榖的受纳和运化，而造成厌食。
 

　　孩子厌食的对策

　　吃饭时应避免看电视，改听柔和轻松的音乐以增加用餐的情绪，并避免吃过多的零食。

　　适当的运动可以促进胃肠的蠕动、帮助消化，可以帮助增进小食欲。

　　菜色尽量多样化。尽量让菜色有不同的变化，训练孩子习惯各种不同的菜肴口感、味道，顺便教导相关知识。

　　可以在孩子吃完饭后量身高、体重，让孩子产生成就感，进一步享受用餐的快乐。

　　有时候让孩子DIY，吃自己包的饭团、水饺、三明治，一方面培养孩子自主、自律的精神，另一方面可以增加生活乐趣。

　　是否得了厌食症

　　厌食不等于厌食症，爸爸妈妈要注意区别孩子是否得了厌食症。对于小儿厌食症的判断，应注意以下几点：

　　食欲减退，厌食症状持续2个月以上，食量明显减少。

　　排除其它疾病如慢性腹泻、肝炎、肾炎等慢性疾病引起的食欲低下。

　　与积滞、夏天气候炎热食欲不振、消化不良等症状加以区别。

　　孩子厌食三种类型体质

　　脸色暗淡、身体瘦弱型

　　这种孩子通常脸色较无光彩、形体偏瘦，舌苔白，不爱吃东西或食而无味，如果多食后有会恶心、呕吐、脘腹作胀的情形。

　　方法：以调脾助运为目标。可使用麦芽、神曲、山楂、砂仁等中药开胃健脾，再配合枳实、陈皮等帮助理气健脾，若有胀气的情形增加莱菔子、木香、香附、厚朴消除胀气。

　　口干多饮、皮肤干燥型

　　这类孩子通常口干、喝水多，但不爱吃饭，舌苔多见光红，舌质偏红，皮肤干燥、缺乏润泽，大便多干结。

　　方法：以养胃育阴为目标，可用白芍、乌梅、沙参、玉竹、天花粉、山药等，取酸甘化阴之法，清而不滋，养胃生津。

　　精神差、易腹泻型

　　这类孩子通常精神较差，面色萎黄，形体瘦弱，除厌食、拒食外，若进食稍多或进较难消化食物，则大便挟有残渣，或大便不成形，容易出汗，舌质淡，舌苔薄白。

　　方法：以健脾益气为目标，常以参苓白术散来加减。

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