很多人认为,中暑就是"人被热坏了",自然应该在第一时间吃点凉的给身体"降温".于是,凉白开水不停地灌,水果也没少吃,却觉得身体越来越虚.

　　其实,中暑后大量饮水,不仅会增加心脏的负担,还会冲淡胃液,影响消化功能,使中暑者加重恶心、呕吐的症状.因此,中暑后喝水以适量为宜.

　　中暑后人的脾胃虚弱,食用生冷瓜果会损伤阳气,使脾胃出现痉挛或血流不畅,致使寒湿内滞,引起腹痛、腹泻等.另外,中暑后人体内外的温度相当,食用生冷瓜果会使体内温度骤降,暑热积聚在身体的某个部位而无法散发出来,不利于缓解症状.如想尽快恢复体力,可吃些易消化的菜类和粥、面,或在医生指导下,服用藿香正气水、液等解暑药物.