俗话说"春困夏乏",春天到了，随着天气的升温，很多人会觉得很疲乏，整天不是无精打采就是总觉得睡不够，工作也没精神……不少人为此很是烦恼，甚至心理压力很大，尤其是上班一族，感觉实在难熬。

    "春困"是因为人体的生理功能随季节变化而出现的一种正常生理现象，随着春天天气渐暖，人体皮肤的血管和毛孔也逐渐迟缓舒张，循环系统供应增多，汗腺也分泌增多，由于人体内血液的总流量是相对稳定的，供应外周的血量增多，供给大脑的血液就会相对减少，所以就会出现春困。

    蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动，促进消化，从而使人精神起来。蒲公英可以新鲜吃，也可以晾干后泡茶。含咖啡因的食物，可增加呼吸频率和深度，促使肾上腺素分泌，兴奋神经系统，对抗疲倦，故可以适当多喝茶，多喝咖啡，多吃巧克力等食物。摄食适当的养阳之品，如羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等，可以恢复人体阴阳平衡，使人精力充沛。此外，尚需注意尽量少吃寒凉、油腻的食品。胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭，有利于春季养生。