“糖尿病患者日常要制定合理的膳食计划，平衡饮食。”哈尔滨市第二医院内分泌科主任袁志刚说。

　　袁志刚表示，糖尿病患者的每日饮食中，碳水化合物占总热量５５％－６０％，蛋白质约占总热量的１５％－２０％，脂肪约占总热量小于２５％，胆固醇每日摄入量小于３００ｍｇ。按照每日三餐分配为１／５、２／５、２／５或者１／３、１／３、１／３；也可按四餐分为１／７、２／７、２／７，２／７进行分配。除此之外还要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，适当地运动，如：散步、太极拳、骑自行车或轻度家务劳动等。

　　此外，健康人群也应当充分预防糖尿病。预防方式包括：少吃油腻、高脂肪食物，避免肥胖；饮食要保证合理体重及工作、生活的需要；　增加体力活动，参加体育锻炼；避免或少用对糖代谢不利的药物；积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病；戒除烟酒等不良习惯；中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后２小时血糖测定。（记者熊琳）