涂晓晨 张姝）气温回升，春意盎然，街头裙装丝袜大行其道，更激发了爱美女性的瘦身热情。不当的减肥门路，引发的连锁反应也蜂拥而来：体重不减反增，好不容易瘦下来却月经停摆，或脸色欠佳……且听专家们评析N个错误减肥经。

    乱用雷公藤粉险致不孕

    听某杂志上说雷公藤粉可瘦腿，一直自认腿粗的女大学生晓梅（化名）自行买来雷公藤粉，每天冲水喝了两月。前不久，她测量发现，腿围没有丝毫变化，例假却停摆了。她到市中医院妇科就诊，听说她服用雷公藤粉，医生大吃一惊。

    该院妇科副主任医师丁枫介绍，雷公藤属于中药里毒性较大的药材，用于方剂中可以治疗风湿、类风湿疾病，但对性腺有损伤，一般只用于已生育者。其副作用，轻者可出现恶心，呕吐，重者还会有心悸，胸闷，心律不齐等，对于女性内分泌、卵巢也会产生影响，女性长期服用会出现月经紊乱、闭经，最终还可导致不孕。

    终日水果餐莫名头晕

    因米饭碳水化合物含量高，听信明星们N年不粘米饭、只吃水果的瘦身经验，不少女大学生和公司小白领频频中招。

    28岁的夏玲身材匀称，为了今夏能穿上心仪的黄色紧身连衣裙，她按网上水果减肥法自配水果餐，每天吃两餐，一周后初见效果，体重减掉2公斤。她喜出望外，两个多月来持续“水果计划”,正餐粒米未进，苹果、香橙、柚子等轮流转，身材愈发消瘦，伏案工作时却经常莫名头晕，月经量也不正常。

    协和医院中西医结合科杨胜兰副教授强调，以水果代替主食，久而久之肯定营养不良，还会影响内分泌。

    塑身内衣穿出湿疹

    商场内衣区狂打健康牌，红外线减肥、温泉热疗等成了内衣广告的噱头。偏偏有些女性认为，穿瘦身内衣能减肥，医生重申这是误解。

    穿瘦身内衣或紧身衣只会增加被包裹的身体部位流汗程度，随汗排出的只是水分，并非脂肪。协和医院及市皮防所的皮肤科医生频频收到穿瘦身内衣，最后身上长湿疹、脸上长斑、便秘甚至妇科病等情况。他们提醒，内衣最好穿棉质、透气性好的。

    协和医院营养医师蔡红琳表示，减肥应把握的原则是均衡膳食，使每日摄取的能量比消耗低。

    运动是最科学健康的方式，不过，也有人越运动越胖，需要注意的是持续有氧运动半小时以上才能减脂，运动完一个小时内不能进食，否则热量最易贮存起来。