www成人免费视频_91视频合集_久久久999久久久_91字幕网_91漂亮少妇露脸在线播放_77久久

VIP标识 上网做生意,首选VIP会员| 设为首页| 加入桌面| | 手机版| 无图版| RSS订阅
食品伙伴网,关注食品安全,探讨食品技术
 
当前位置: 首页 » 食品安全 » 营养与健康 » 正文

吃全麦食品最好选在早餐时期

放大字体  缩小字体 发布日期:2009-03-13  来源:39健康网社区  浏览次数:535
核心提示:最新召开的美国心脏协会第47届心血管疾病流行病学和预防年会上,来自美国国家心、肺、血液研究所的研究者,向人们展示了一项重要研究成果:坚持每天早餐吃至少含有25%的燕麦或麦麸的全麦食物,可以降低心力衰竭的发病率。 全麦食品有助于减肥、缓解便秘、预防糖尿?⒍

    最新召开的美国心脏协会第47届心血管疾病流行病学和预防年会上,来自美国国家心、肺、血液研究所的研究者,向人们展示了一项重要研究成果:坚持每天早餐吃至少含有25%的燕麦或麦麸的全麦食物,可以降低心力衰竭的发病率。

    全麦食品有助于减肥、缓解便秘、预防糖尿病、动脉粥样硬化甚至癌症等疾病的发生,早就是营养专家一直鼎力推荐全麦食品的理由。美国专家的这个研究,让人多了一个考虑,全麦面包在早上吃是不是效果会更好?

    着名心内科专家洪昭光教授认为,心脏病人有个“魔鬼时刻”,一般在凌晨,这是因为这一时间段心血管出现硬化和堵塞的几率最高,这一状况还会持续到早晨,早餐时若能及时吃点有助于软化血管、降低胆固醇的食物,如燕麦片、全麦面包等,血管硬化的状况会较快得到改善。而如果早餐只吃牛奶和鸡蛋等高动物蛋白或高油脂的食物,会增加血管的负担甚至加重发生心脏疾病的可能。

    另外,全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等,人在经过一夜的营养消耗后,体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充,也是一种非常健康的饮食。从这个角度来看,早餐适量搭配吃些全麦食品对预防心脏疾病确实会有好处。

    超市里可以买到的燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。早餐可以选择燕麦片、全麦面包和牛奶、水果一起食用,体内胆固醇指数正常的人还可加个鸡蛋,但粗粮所占比例最好不要超过1/4.

 
关键词: 全麦 早餐
[ 网刊订阅 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ] [ 返回顶部 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
 
推荐图文
推荐食品安全
点击排行
 
 
Processed in 0.084 second(s), 13 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 亚洲老熟女av一区二区在线播放 | 午夜激爽毛片在线看 | 粉嫩在线| 免费人成在线观看播放国产 | 福利片免费一区二区三区 | 亚洲精品98久久久久久中文字幕 | 国产98色在线 | 日韩 | 伊人色综合久久天天小片 | 成人免费一级毛片在线播放视频 | 在线免费看毛片 | 色一情一乱一伦一区二区三欧美 | 777kkk亚洲综合欧美色老头 | 久久夜色精品国产欧美乱 | 四虎影视免费观看高清视频 | 久久人妻无码一区二区 | 女人扒开腿让男人捅啪啪 | 亚洲精品αv一区二区三区 亚洲精品白浆高清久久久久久 | 国产欧美日韩在线播放 | 亚洲国产精品a一区二区三区 | 国产精选在线视频拍拍拍 | 自慰无码一区二区三区 | 欧美色图亚洲综合 | 特黄特黄视频 | 99精品视频在线免费观看 | 欧洲熟妇色 欧美 | 丰满熟妇乱又伦精品 | 日韩欧美网 | 国产日产欧产精品精品图片 | 性夜久久一区国产9人妻 | 狠狠伊人| 日本毛片免费看 | 女人和拘做爰正片视频 | 亚洲香蕉成人av网站在线观看 | 亚洲香蕉| 国产成人亚综合91精品首页 | 曰批全过程免费视频观看软件下载 | 亚洲日韩欧美一区二区三区在线 | 啦啦啦www在线观看免费视频 | 国产精品55夜色66夜色 | 天堂avwww | 久久免费99精品久久久久久 |