长时间高强度的工作或学习后，每个人都应该适当地放松一下。在因遇到突发事件而紧张、失措时，也切莫慌张，要让自己冷静下来。

学习用英语告诉他人：“放松点！”。

1. Take it easy. 放松点。

搭配“take it easy”用来劝人不要慌张，意思是“放松点，休息一下”。

2. Chill out. 别紧张。

动词短语“chill out”也可以用来劝人放松、冷静下来，意思是“别紧张”、“放松点”。

3. Don’t stress. 别紧张。

动词“stress”的意思是“紧张、焦虑”。

4. Put your feet up. 好好休息。

表达“put your feet up”用把脚放平、支起来的姿态来比喻“好好休息”。

5. Take a chill pill. 冷静一下。

表达“take a chill pill”的含义并不是真的让人吃镇静丸“a chill pill”，而是劝人“冷静下来”。

（来源：BBC英语教学）