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六种食物能改善便秘-6

放大字体  缩小字体 发布日期：2008-05-19
核心提示：苹果：苹果含有丰富的水溶性食物纤维果胶。果胶有�；こΡ�、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外，苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。

 

 

 

苹果：苹果含有丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有�；こΡ�、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外，苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。

 
关键词： 食物 便秘
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