蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒。 

生姜：每天以数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。 

花生：经常食用花生能增强记忆，降低血压，延缓衰老。 

红枣：红枣营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。 

大蒜：大蒜有很强的杀菌、抗癌作用，人们把它誉为“天然抗生素”