原料：

银耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，红枣，冰糖适量。 

做法：

1、将银耳用清水浸透发开，洗净； 

2、木瓜削皮去籽，切成小块； 

3、将红枣洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

特点：

滑溜爽口，滋润养颜，减肥、丰胸、美颜同时进行，何乐而不为？