北京读者朱女士问：今年的11月16日是第5个世界慢性阻塞性肺疾病日，请介绍一下什么是慢阻肺？冬季如何预防慢阻肺？

    康医生答：慢阻肺是指慢性阻塞性肺疾病，其英文简称“COPD”，也就是人们常说的慢性支气管炎和肺气肿，主要症状为长时间咳嗽、咳痰以及气短。每年11月至来年3月是慢阻肺的发病高峰。一场普通的感冒就会使慢阻肺雪上加霜，而老患者更易出现急性反复发作，表现为咳嗽、痰量增多、呼吸困难加重等症状，甚至引发严重并发症，此时必须积极就医。

    冬季如何预防慢阻肺？下面介绍了四项措施：

    一，戒烟。据统计，我国约有70%的慢阻肺是由吸烟引起的，吸烟是慢阻肺最重要的病因，长期吸烟有可能导致支气管的阻塞和肺结构的破坏。有科学研究表明，如果能够及时戒烟，慢阻肺的发生率可以减少80%～90%。吸二手烟也可能造成慢阻肺。

    二，提高机体抵抗力，防止感冒及其他疾病感染。气温下降时，室内空气流通较差，要注意室内通风。在外娱乐休闲(比如逛商场、唱卡拉OK或打牌)时，要避免长时间待在被烟雾充满的房间和空气被污染的空间，同时避免接触患有感冒或伤风的病人。慢阻肺患者应及时注射流感疫苗。

    三，注意膳食营养合理。营养不良不仅损害肺功能，还会削弱机体免疫机制。平时应摄入足够的蛋白质，多吃蔬菜、水果和奶类食品，合理补充维生素、微量元素及钙，生、冷、辛辣、油腻食物要少吃。

    四，适当运动。这也是预防和治疗慢阻肺最经济、有效的手段。步行、太极拳或跑步等各种不同强度的运动，不仅可以增强肌肉的活动能力和增强呼吸功能，还可以增强体质。