夏季室内温度保持在24℃～26℃，人体会感到舒爽。除了用空调设备调整室温外，还有以下方法：
植物遮荫法
在阳台或窗前置二只大花盆，栽种爬山虎、牵�；�、葡萄、紫藤等攀藤植物，让它们顺墙攀援，形成—个绿色的“凉棚”，以遮挡烈日的照射。用绿色植物绿化室内空间，叶片的过滤作用还可消除闷热的暑气。
静谧求凉法
夏天，室内声音过大会使人有燥热感。因此收录机、电视机尽量少播放，以减少热量散发，即使收听收看节目，音量应轻些；家庭成员间说话，力求简明舒缓，不要争吵嬉闹，给居室创造一个静谧安逸的环境。
摆物洁爽法
尽可能摆放玻璃制品、透明饰物，让淡雅的色彩营造清凉的氛围。室内挂—幅雪景、冰雕之类的摄影画；装饰柜里摆—些鸳鸯戏水、雪地熊踪等工艺品，以调节人的视觉，使心绪宁静。浅淡素雅的冷色调会给人心理上产生凉快之感。用湖蓝、淡绿、奶白、浅黄色等色彩装饰墙面、天花板、窗帘、沙发套、枕巾等，可使人觉得神清气爽。
藤竹致凉法
藤制家具色雅、轻巧、柔而不粘、靠而不硬，竹制家具光滑生凉，竹躺椅、竹榻是夏日的特好卧具。在夏天采用秋田杉及桧木等天然木材等木制百叶窗，微微的木香味布满房间，让你随时有—个轻松愉快的心情。
心理纳凉法
想象处在冰山雪地的凉爽之地，临睡前半个小时使心静下来，创造—个凉爽的情境，寻觅—种凉爽的感觉，有利进入睡眠状态。