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不是，能有效补充热量
但是巧克力含糖和脂肪很高。如果你吃巧克力而不运动的话，那它会带来负面的影响（肥胖等等）。。
很赞同foodknow的观点
黑巧克力吃了可以补充能量。
但是女生在生理期间时候不要吃，不利排毒。
巧克力是很好的东西,每天吃一点对身体很有帮助,对心情也能带来愉悦,巧克力不会让你发胖,许多人过高估计了巧克力中的热量。一块40克的牛奶巧克力含大约210卡路里热量——低得可以编入体重控制食谱。
这不能用好或不好来判断
所有的食品都有毒，剂量造就毒性。
所以无论是什么，都应该控制摄入量。
首先，巧克力含有可可脂，对人体是有利的，可以提供热量，但要吃好的巧克力，只有好的巧克力的可可脂才是真的，那些便宜的巧克力是类可可脂，吃这些之后还在人体停留更长的时间，会造成肥胖和代谢变慢。
其次，摄入少剂量的巧克力是好的，但一定要控制量。
垃圾食品(Junk Food)，是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。
巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，儿茶酸，巧克力含有超过300种已知的化学物质。
巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。
因此巧克力不算垃圾食品。
巧克力也是有好坏之分的。吃多了是不健康的，容易变胖，还会蛀牙等。合理吃巧克力是很好的。巧克力有一定缓解压力、焦躁的作用