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运动后喝牛奶好吗？
已解决
悬赏分：0
提问时间 2008-04-07 15:52
-
解决时间 2008-04-07 16:44
运动后喝牛奶好吗？
共
18314
次关注 提问者：
海灵
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最佳答案
运动后不要马上喝牛奶,最好先喝凉开水补充水分，喝牛奶不利于补充水分，反而更渴，身体疲劳更难恢复，应该过个十几分钟再喝,这样让胃有个休息的过程,另外喝牛奶时一定要配些食品,如面包,蛋糕,饼干之类的干点,这样牛奶就不会立即流失.
回答者：
kattle
2008-04-07 16:44
提问者对答案的评价：
感谢shengtangsw
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