动物类
肥猪肉
动物内脏（猪肝、猪腰、牛肝）
小牛肉
鱼贝类
蟹、虾、乌贼、章鱼、螺蛳、河蚌、蛤蜊
豆类
黄豆、青豆、黑豆、扁豆
坚果类
花生、芝麻、胡桃
动物类中药
龙骨、牡蛎、蜈蚣、全蝎、僵蚕
其他
巧克力、可可、咖啡、蘑菇
含铜量较高食物：尽量少吃
牛肉、鸡蛋、菠菜、香菜、荠菜、茄子、蜂蜜、
芋头、葱、糙米、标准面、各种干果
含铜量较低食物：适宜食用
精白米面、萝卜、藕、小白菜、瘦猪肉、瘦鸡、
鸭肉（去皮去油）、马铃薯、桔子、苹果、桃子、
砂糖、牛奶