对怕热的年轻人来说，由于身体抵抗力强，睡凉席开空调对身体也不会有什么影响，如果身边有小孩，这样很容易导致孩子腹泻。最好的办法是不要让孩子直接接触凉席，可用一条毛巾被垫在凉席上。
据说年纪大的老人也不宜直接睡凉席。因老年人随着年龄的增大，脏腑阳气日渐衰退，皮肤由于新陈代谢的减慢也会使角质层加厚而变得比较粗糙，直接睡在凉席上易被凉席划伤或出现畏寒、肢冷、乏力、腹痛等对身体不利的症状。有效的解决办法是垫上床单，这样既可吸汗防止划伤，又减少了凉席的凉性对身体的伤害。